中性脂肪に効くお茶

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緑茶が中性脂肪に効く！

緑茶がさまざまなものに効くということは、現在では誰もが知っていることですね。それは緑茶のカテキンによる働きによるもので、そのカテキンは中性脂肪にとてもよく効くと言われています。カテキンにはコレステロールや中性脂肪などの脂質を減少させる作用があるとされています。しかも、緑茶はLDLコレステロールだけを減らし、HDLコレステロールを減らさないお茶なのです。緑茶は中性脂肪に効くだけでなく、血圧の上昇を抑える作用や血糖値をコントロールする働き、さらには殺菌作用もあるので虫歯の予防にも効くと言われているお茶です。食事の後には緑茶を飲む習慣をつけることをお勧めします。

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中性脂肪に効くウーロン茶

ポリフェノールの豊富なウーロン茶にはさまざまな効果があると言われていますが、特に中性脂肪やコレステロールなどの脂質を排泄する作用が高いと言われているお茶です。ウーロン茶ポリフェノールは比較的大きな分子構造を持っていて、小腸から吸収されにくい性質があるとともに、脂質とくっついて便として排泄する作用があるのです。この働きが中性脂肪に効くと言われる理由です。ウーロン茶を飲むと、余分な中性脂肪やコレステロールが体外に排出されやすくなるのです。さらにこのお茶は中性脂肪に効くだけでなく、LDLの酸化を抑え、動脈硬化を防いでくれる働きもあると言われているお茶です。中性脂肪や動脈硬化に効くと言われているウーロン茶。しかし脂質を取りすぎてしまう危険もあるお茶なので、飲みすぎみは注意しましょう。

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抗酸化力の強い紅茶が中性脂肪に効く！

香りの良い紅茶が好きな人もたくさんいますね。この紅茶も中性脂肪に効くと言われているお茶の一つです。紅茶に含まれるテアフラビンは抗酸化力がとても強いもので、スーパーカテキンとも言われています。この成分がLDLコレステロールを低下させるとともに、中性脂肪を減らしてくれるのです。紅茶はカフェインも含まれているお茶なので、飲みすぎなければ疲労回復や消化作用、覚醒作用なども期待できるお茶です。何より紅茶の良い香りは精神的にもリラックスさせてくれますね。中性脂肪に効くと言われている紅茶は砂糖などを入れずにストレートティーでいただきましょう。

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